蜜草仙。anosem45 《蒐靈祭/soulaween》蒐魂集魄、運籌帷幄 says to 修真•聊天•群 運動水分另計 所以是體重＊４０倍 ＋另外補充250~500CC的水(取決於運動程度) ＋每運動15分鐘喝100~150CC的水(取決於運動程度) ＋運動後補充250~500C的水(取決於運動程度)