默言ฅ՞•ﻌ•՞ฅ says to 修真•聊天•群 剛找了一些資料，其實睡眠週期裡，大概只會有第一次或第二次會進入深眠，接下來的週期裡深眠期會縮短，甚至沒有，然後快速動眼期(REM)的時間會在越接近天亮時時間越長。但只要睡覺有進入深眠以及睡眠，通常睡眠品質應該都不差，所以大家在看圖片的時候看睡眠品質(Sleep quality)就知道睡的好不好了