bearsuper@tg says to 修真•聊天•群 James已經長達7年的時間沒有吃過豬肉，大部分時間他的正餐都以雞肉為主，這樣可以更好的幫助身體攝入碳水化合物。James的早餐一般以蛋白質和維生素為主。煎雞蛋三個，以補充體內蛋白質。蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升。James還要吃五個烤麵包和一個甜甜圈。